Permite a la madre seguir un programa de ejercícios seguro y eficaz durante todo el embarazo, adaptando a la necesidad de cada etapa de la gestación y a los cambios de energía que se producen dia a dia.

Beneficios de Pilates en Embarazadas:

- Aumenta la fuerza abdominal,

- Facilita el parto fortaleciendo los músculos de la base pélvica,

- Aumenta la resistencia,

- Desarrolla músculos abdominales fuertes, tonificados y menos propensos a separase en exceso,

- Cicatrización más rápida y menos dolor de espalda,

- Fomenta una buan postura,

- Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía,

- Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres,

- Disminuye los dolores generales al mejorar la postura,

- Mejora la respiración en el parto,

- Y se obtiene una RÁPIDA recuperación postparto tanto a nivel interno como externo.